Техника катания на сноуборде

СноубордЛюбопытно, что своим возникновением сноуборд обязан лыжам. В 1965 году американец Ш. Поппер, чтобы развлечь свою дочь, склеил две лыжи в одну. Первоначально катающийся держался за верёвку, которая привязана к носу доски (креплений не было).

Оглавление:

Этот вид спорта быстро набирал популярность и уже в 1998 попал в современную программу Олимпийских игр.

Катание на сноуборде – довольно травмоопасное занятие: согласно статистике риск что-то повредить в 2 раза больше, чем при катании на горных лыжах. Однако избежать опасности довольно просто: нужно лишь придерживаться определённых правил, о которых сказано чуть ниже.

Итак, для вам потребуется следующая амуниция.

Доска

Классифицируется по трём основным признакам: длина, жёсткость, стиль катания:

  1. Короткие
  2. Длинные
  1. Мягкие
  2. Жёсткие
  1. Для фристайла – оба конца имеют одинаковую длину и закруглённость
  2. Для фрирайда – один конец длиннее другого
  3. Для фрикарда – более узкая форма
  4. Универсальная – более всего подходит для начинающих

Перечислены лишь самые распространённые типы доски. Кроме этих, имеются и другие.

Обувь

сноуборд обувьДля катания требуются специальные ботинки. Главное их различие заключается опять же в жёсткости. Приобретайте их в соответствии с доской, лучше одновременно. Одно из главных правил: ботинки не должны быть большими, «на вырост» брать нельзя. Последствия плачевны: начиная от мозолей и заканчивая сбитыми пальцами.

Для того чтобы выбрать обувь, нужно полностью зашнуроваться, застегнуть все имеющиеся застёжки и выполнить ряд действий: ходьба, приседание, прыжки. Кроме того, стопа должна быть чётко зафиксирована. При малейшем сомнении и неудобстве ботинки брать не стоит.

Крепления. Бывают классические и «step-in» (наступаете – защёлкиваются). Крепления неразрывно связаны с ботинками, представляют собой маленькие диски. Их функция: держать ноги «пристёгнутыми» к доске. Иначе говоря, именно от креплений зависит то, будут ли ботинки «болтаться» при катании.

Важно: крепления не оснащаются ски-стопами, поэтому класть доску скользящей стороной на снег нельзя.

Защита. Полный набор:

  • Шлем
  • Наколенники
  • Налокотники
  • Перчатки

С чего начать?

Сперва нужно установить крепления для сноуборда

  • Они устанавливаются на равном расстоянии от обоих концов.
  • Ширина ног определяется индивидуально в зависимости от личного комфорта (однако чем шире расставлены ноги, тем легче управлять доской).
  • Перед катанием первой пристёгивается ведущая нога (определить ведущую ногу можно только экспериментальным путём).

Первые тренировки необходимо проводить на ровном месте, после чего перемещаться на пологие (не крутые!) склоны.

Важно: представьте, что доска – музыкальный инструмент. Что нужно сделать сначала? Правильно, настроить и привыкнуть. Доску нужно чувствовать. Для этого рекомендуется походить, попрыгать, покрутиться на месте.

Как кататься на сноуборде

  1. Правильная стойка. Ноги чуть согнуты в коленях; голова, шея, туловище повёрнуты вперёд; руки могут в любом положении, их главная функция – балансирование. Центр тяжести чуть-чуть перевешивает на ведущую ногу.
  2. Как ехать? Перемещение веса на ведущую ногу приводит к началу движения. Делать это нужно постепенно, не резко. Основной регулятор равновесия – руки и туловище.
  3. Как тормозить? Перенести вес на заднюю ногу. Также постепенно. Экстренное торможение выполняется путём падения назад.
  4. Уровень пяток от пола – регулятор скорости.

Падения на сноуборде

Одно из самых больных мест сноубордистов. Главное: используйте защитное снаряжение, в том числе и шлем! И падайте правильно:

  • На спину/попу. Если падаете лицом вперёд, сожмите пальцы в кулак, попробуйте сгруппироваться и коснуться снега боком (руки при этом прижаты к туловищу).
  • Носите мягкий рюкзак. Падать на спину будет проще.
  • Во избежание случайных падений доску нужно держать в горизонтальном положении.
  • Как встать? Самый простой и удобный способ: сесть на колени и, опираясь руками на снег, вернуть тело в вертикальное положение. Ноги распрямлять не сразу, только после того как доска почувствовала опору.

Полезный совет: берите с собой запасную одежду. Во-первых, рюкзак будет мягче, во-вторых, после катания захочется переодеться в сухое.

Всему остальному можно научиться либо самостоятельно, либо под руководством инструктора. Стоит отметить, что многие приёмы осваиваются спортсменом интуитивно.

Сноубординг – довольно молодой и перспективный вид спорта. Не всё придумано, не всё улучшено, а значит, именно вы можете стать следующим если не чемпионом, то разработчиком лучшего снаряжения, средств защиты и техники катания!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *